夕方になると頭が重い・締めつけられる方へ｜首と姿勢の関係と、今日からできる1分ケア｜神栖市

2026年10月30日 2026年10月29日

katu

「朝は平気なのに、夕方になると頭が重くなる」

「頭のまわりを、ぎゅっと締めつけられるような感じがする」

土合接骨院（神栖市土合本町・フーデリアの敷地内）には、こうしたお悩みの方が多く来られます。

まず確認：すぐに医療機関へ行ってほしい頭痛

次のような頭痛は、病気が隠れていることがあります。すぐに医療機関を受診してください。

頭の重さは、ボウリングの球くらいあると言われています。

パソコンやスマホで首が前に出た姿勢が続くと、首の後ろや肩の筋肉が、頭を引っぱって支え続けることになります。

朝から夕方まで筋肉が休めない状態が続くと、

といったつらさと関係していることがあります。

目線はまっすぐのまま、あごを後ろに引きます。首の後ろが伸びていればOKです。

肩を耳に近づけてから、後ろに大きく回して下ろします。

蒸しタオルや、お風呂で首の後ろまで温まります。

1時間に1回、画面から目を離して、この3つを行ってみてください。

その場でもんでも、同じ姿勢が続けばまた重くなります。

土合接骨院では、首だけでなく、背中・肩甲骨・骨盤まで姿勢を検査して、首が前に出にくい姿勢へ整える猫背矯正（自費）を行っています。

頭痛の診断や治療は医療機関の役割です。当院では、首と姿勢を整える施術と、家でできるケアをお伝えしています。

姿勢のケアは健康保険の対象外（自費）です。費用は施術の前に必ずご説明します。

くわしくは首と姿勢のご案内ページをご覧ください。

はじめての方は、お話と検査からゆっくり始めます。保険か自費か、費用は施術の前に必ずご説明します。
神栖市・鹿嶋市・波崎・潮来・銚子方面からも通っていただいています。

※個人差があります。本記事は一般的な情報であり、特定の効果を保証するものではありません。